Meditation & Imagination
Gesundheitsförderung durch Meditation und Imaginationsübungen- Entspannung
- Fokussierung
- Entschleunigung
- Konzentration
- Perspektivwechsel
- Zentrierung
In den Lebenscoaching-Prozess mit Einzelnen und Paaren sind bei Interesse Imaginationsübungen zur Förderung der Stressstabilität und ein weltanschaulich neutraler Meditationsunterricht in den Beratungsprozess integriert.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, auf Ihren Erfahrungsstand gehe ich individuell ein.
Entsprechend Ihren Bedürfnissen und Fähigkeiten wähle ich die geeigneten Imaginationsübungen und Meditationstechniken für Sie aus.
Dies können Übungen sein, um Ihre Fähigkeit, sich psychisch zu stabilisieren und zu entspannen zu fördern oder aber, um sich besser konzentrieren zu können und zu neuer Klarheit zu finden. Weitere Übungen helfen Ihnen, sich von Alltagsproblemen und belastenden Erinnerungen besser disanzieren zu können. Die Übungen begleiten Sie dabei, sich selbst besser kennenzulernen, Ihre Wahrnehmung zu schulen und beschreiben zu lernen.
Ziele sind die Verbesserung der Wahrnehmung der eigenen inneren Prozesse, sowie die Förderung der Fähigkeit, empathisch und gewaltfrei mit sich selbst zu kommunizieren. Wesentlich hierbei sind Bewusstheit und Achtsamkeit in Bezug auf die eigenen Entscheidungen.
Die gelehrten Meditatonstechniken dienen der Verbesserung Ihrer Selbststeuerungs-
kompetenzen bzgl. wünschenswerter Bewusstseinszustände und können Sie dabei unterstützen, sich besser vor Manipulation, Problemtrancen und Fremdbestimmung zu schützen.
Ein Hinweis: Die Übungen dienen der bio-psycho-sozialen Gesundheitsförderung. Ich gehöre bewusst keiner Religionsgemeinschaft an.
Berlin - Prenzlauer Berg / Pankow
Tel.: 030 - 40 57 25 47
E-Mail: info(at)lebens-coach.de
"Gib einer Autorität niemals die Macht, Dir zu sagen, was richig oder falsch ist. Aber bleib gleichzeitig offen für das, was Du von diesem Menschen lernen kannst.
Lerne von den Autoritäten, aber gib ihnen nie die Macht, zu bestimmen, wer Du bist."
(Marshall Rosenberg)
